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女性由於工作壓力，生活習慣，生理原因，容易「生氣」或者「被生氣」。 肝氣鬱結會誘使女性生氣；女性生氣也會造成肝氣鬱結，她們互為因果。肝經有一條支脈由乳房循行而過，因此，肝氣鬱結會造成乳腺問題。 春天主生，應肝；也就是說春天肝當旺，氣血足，這時借天地的生機來調肝、疏肝理氣效果最好！ ... 《外科正宗》曰：「乳巖由於憂思鬱結，所願不遂，肝脾氣逆，以致經絡阻塞，結積成核。」 近代大醫家丁甘仁：肝鬱木不條達，挾痰瘀凝結，乳房屬胃，乳頭屬肝，肝胃兩經之絡，被阻遏而不得宣通，乳部結塊。 意思是：女性乳頭屬肝經，乳房屬胃經，如果肝的疏瀉條達功能受到阻礙後，輕則氣逆，重則犯胃，就會出現乳房腫塊。女性長期的情志不暢，抑鬱，都會造成這2條經絡瘀堵，誘髮乳腺和婦科方面的疾病。 大多數容易生氣的女性，有一個特點就是：來月經時，乳房會脹痛。 女性易患的癌癥前五位沒有肝癌，因為都讓甲狀腺、乳腺和子宮代過了。 因為長期生氣，「氣」會鬱結在喉部，造成甲狀腺結節、梅核氣；鬱結在乳腺，造成乳腺增生；鬱結在子宮，造成子宮肌瘤。 患甲狀腺結節和梅核氣的男女比例為：1：5；女性是男性的5倍。 ... 打開「肝」的開關： 如果你平時容易發脾氣或者生悶氣，並且因生氣造成來月經時乳房脹痛、頭暈頭痛、眼乾眼紅、口乾口苦、不容易入睡、晚上1-3點醒、肋下疼痛，那麼就堅持做下面3個動作。 一，推 腹 ... 每天早晚各推腹一次，每次20分鐘；在推的時候，順便搓一搓兩邊的肋骨，很多艾友喜歡問怎麼搓？你橫著搓豎著搓都可以。 因為肝經散布於脅肋之下，你推腹，搓肋骨就是疏肝理氣。 二，敲打腋窩 ... 除了肝火大，晚上1-3點容易醒的艾友都要敲打；有乳腺增生和副乳的艾友也要敲打。 每次左右各10分鐘，也可以分幾次做完；嚴重的多敲。一個艾友留言，堅持敲腋窩，敲掉了自己的副乳。 三，敲打大腿內側段 ... 大腿內側段是肝經循經而過的地方，每天睡覺之前從大腿根敲向膝蓋，左右各10分鐘，有非常好的疏肝理氣和助眠作用。 ... ... 打開「乳腺」的開關： 如果你已經有了乳腺增生，那麼上面疏肝理氣的動作最好做一做，同時更要認真做下面的動作！ 一，敲膻中穴 「氣會膻中穴」氣都在這裡匯聚，如果一個人情志不暢，氣也會在這裡鬱結。實際上很多中年女性艾友，這裡是板結一塊，每天悶悶的，兼帶著心慌氣短，都是因為氣鬱，這種人正在往抑鬱的方向跑步前進。那麼我們就要多敲打，按揉或者艾灸膻中穴。很多人按揉這裡會打嗝。 《黃帝內經》曰：膻中，喜樂出焉，意思是喜悅的心情是從膻中這塊迸發出來的，你多敲打膻中穴，心情會大好。 ... 雙掌合十，用大拇指根，撞擊膻中穴一天3次，每次3分鐘。 有乳腺增生的艾友，輕輕按膻中穴這個地方，一定很痛。 二，敦 踵 法 實際上這個動作最適合的就是各位女性艾友！ 西漢《引書》：「敦踵以利胸中」 敦踵法，能夠排泄胸中積悶之氣，常做就不會情志抑鬱，氣滯不舒，最直接的表現是再也不會「長吁短嘆」了！按揉膻中穴也不會疼痛了。 ... 女性的增加了一個平抬手臂的動作，手臂抬起的時候手心向上，放下的時候手心向下。這個動作會帶動胸部的肌肉、經脈、乳腺...的運動，更可以舒緩胸中積悶之氣，誰叫你容易生悶氣呢？ 每次50個，一天多次；辦公一族不抬手臂也行，隨時隨地的顛一顛。 三，搓乳腺反射區 ... 有乳腺增生或者急性乳腺炎的，在腳部乳房反射區這個部位，輕輕按壓會很痛；你可以自己輕輕按揉，也可以用刮痧板刮。 ... 用你的左腳跟搓右腳背5分鐘，然後再換過來搓，一天多次。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/e5expmy.html
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